一年减肥80斤，他从“肥宅”逆袭成“斜杠青年”

做一个240斤的胖子是怎样的一种体验？减肥至160斤又会如何？南京工业大学自动化专业大三学生王邦兴，就用超人的坚持和耐力，完成了一年减重80斤的壮举。而随之改变的，还有他自信阳光的性格，以及拥有一段积

做一个240斤的胖子是怎样的一种体验？减肥至160斤又会如何？南京工业大学自动化专业大三学生王邦兴，就用超人的坚持和耐力，完成了一年减重80斤的壮举。而随之改变的，还有他自信阳光的性格，以及拥有一段积极向上、丰富多彩的校园青春。

△自信满满的王邦兴

胖到“活不下去”，他下决心减肥

“240斤的时候，腰围一米，洗澡看不到自己脚趾，系鞋带只能坐在椅子上，把脚伸直，艰难地弓腰……”如今身高183厘米，体重160斤的王邦兴回忆说。

△军训时的王邦兴

或许在看到王邦兴第一眼时，你无法相信，他曾经是一个只知会躺着玩手机、打游戏的“肥宅”。“大二的一天，一个简单的弯腰动作，我却险些把自己的腰椎拉伤。当时躺在宿舍的地上，站不起身，我觉得自己再不做点什么，连大学都活不过去。”在被好几个室友一起，抬上床的那一刻，王邦兴下定决心，开始健身减肥。

从那一天起，他跑到了江浦田径场，从跑500米，一千米，到5千米，这一跑，他坚持了一年。“最初的坚持夜跑，孤独又难熬。晚上九点的闹钟，像催命的钟声一般，将我催向操场。”王邦兴回忆说，“跑步越到最后，越难坚持，最大的敌人就是自己，不跑完不睡觉。”之后每天晚上，他都坚持跑8圈，即使速度很慢，跑完了也是大汗淋漓，喘着粗气。

就这样跑步持续了一年，加上合理的饮食、运动与睡眠相结合的科学健身，一年后，王邦兴减掉了80斤，成为了一个玉树临风的“长腿欧巴”。“跑步健身，于我而言，一开始，真的只是为了活命。”王邦兴说，这段经历不仅让他甩掉了一身赘肉，更重要的是磨练了他的意志，让他学会了坚持、自律、有恒心，也让他丢掉自卑与低沉，变得阳光向上、自信从容。

他还是长号演奏高手、篮球队长

除了体重，这一年，王邦兴还改变了很多。他发挥特长，加入校管乐团，跟着学长学起了长号。坚持练习，他从一个“音乐小白”，变成了站在新年音乐会舞台上的演奏高手。更令人高兴的是，去年五月，他随团去南师大参加全国大学生艺术展演，一首《爱的协奏曲》，把特等奖的奖状送到了他的手中。现在，他已经成了两个大一新生的师傅，是长号声部最年长的大哥。

△吹长号的王邦兴

体重降下来后，王邦兴还练起了篮球。当自己终于可以完成一个高难度动作时，他体会到体育运动，带给自己的兴奋和自信。大三时，他还担任电控院篮球队队长。在2018校级篮球赛中，他率领着院队，挺进四强。

△篮球场的王邦兴

从最初的“肥宅”到如今标签满满的“斜杠青年”，王邦兴自信满满，如今，他已是一名标准的“斜杠青年”：南工大第三届“十大杰出青年学生”提名奖获得者、院篮球队队长、校管乐队长号高手、科创奖项获得者、国际志愿者……

（通讯员供图）