胖小伙挑战一周生酮饮食，期待有什么变化？体重下降，腰瘦了！

胖小伙挑战一周生酮饮食，期待有什么变化？体重下降，腰瘦了！

2018-10-26 23:23 来源:一起健身吧 减肥 /深蹲

原标题：胖小伙挑战一周生酮饮食，期待有什么变化？体重下降，腰瘦了！

这位小伙前不久挑战的每天100个深蹲，一个月后腿部肌肉有所变化。大家都知道，每一个男性或女性都不希望自己有肥胖的身材，那样的肥胖真心不受人待见。

看看上图中小伙将进行一周的生酮饮食方法，大家都知道今年特别流行一个减肥方法就是生酮饮食方法，生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）是一个脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食

小伙在测试这个方法看看一周后期待有什么样的变化？

此时小伙的体重是78.75公斤，这是在没有挑战项目之前的体重，看看一周后会不会瘦下来。

小伙还特意拍上了自己胸前和背阔肌的照片，他希望自己能瘦下肚子上的脂肪和腰腹上的脂肪。

肥胖越来越困扰着我们的生活，想要减掉多余的脂肪，运动是最好的方法，但如果通过饮食合理搭配也是能减到自己想要的身材。

上图中小伙在一周内的部分食物，其中有酸奶、坚果、鸡胸肉、牛油果等等。

看看接下来小伙一周后的身材变化？

小伙对自己这次测试非常的满意，因为通过科学的饮食让自己瘦了下来，看看这肚子比之前瘦了不少，他表示。

同时也感觉到腰腹部的赘肉也瘦了很多，再看看他的体重！

此时的体重在75.10，足足比之前少了3公斤还要多，一周内轻松减掉6斤体重，那一个月对于肥胖者来说可以减到24斤，不得不说明生酮饮食确实是好的办法。返回搜狐，查看更多

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