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明星“减肥”，有什么可看的？
- 发表时间：2019-09-16 11:44 | 巴黎女士女性时尚网 | 点击数： 次
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明星“减肥”，有什么可看的？曾于里
2019-09-16 10:49 来源：澎湃新闻
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“游泳健身，了解一下。”
这句大家都很熟悉的网络流行语，道出了这样一个现象：这两三年来，中国许多城市冒出无数健身房。健身正成为一种时代潮流。
这背后是，中国肥胖人群数量不断攀升，有数据显示，全球肥胖人口已升至6.72亿，中国平均肥胖率达到12%左右，肥胖总人数高居世界第一。越来越多人的身体意识觉醒了，健身行业成为充满潜力的朝阳产业。
电视台和视频网站也纷纷瞄准了健身这一分众化主题，推出了健身类真人秀。时下就有两档健身类综艺正在播出。一档是芒果TV和咪咕视频联合推出的国内首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》，另一档是优酷推出的国内首档60天焕新身心真人秀《头号型动派》。
《哎呀好身材》VS《头号型动派》
健身类综艺简况
这两档节目并不是健身类综艺的“首创”。
早在2013年，CCTV-2就推出了一档《超级减肥王》，引进了美国《The Biggest Loser》的模式，节目由两位明星教练带队，14名“重量级”选手参与减重挑战。节目采用淘汰晋级制，每周根据称重结果决定淘汰选手。在每季结束时会有一位减重最多的选手胜出，获得超级大奖。2016年，节目的核心团队在江苏卫视推出了《减出我人生》，与《超级减肥王》的模式基本一致。
《The Biggest Loser》是全球知名的减肥节目，模式输出到多个国家或地区
《减出我人生》和《超级减肥王》受众面还是比较狭窄。一方面，节目里的选手都是严重肥胖者，现实生活中属于小众群体，他们通过高强度训练快速减肥的过程，观众代入感不足，较难引起共鸣。另一方面，素人综艺有一个天然不足，他们不及明星有影响力和号召力。
因此，2016年东方卫视推出的《燃烧吧！卡路里》，开始转向了明星减肥，五个明星力争在10周内塑造出完美体形。之后，明星减肥/健身类节目就多了起来，比如2016年优酷的《拜拜啦肉肉》，两队挑战疯狂的减肥游戏；2017年咪咕视频的《Battle！好身材》，每期两位明星嘉宾健身运动PK；2018年咪咕的《加油好身材》，明星搭配健身私教科学健身；2018年腾讯视频的《明星健身房》，12个明星大咖展示自己的极致部位，并现场开设明星私房课……
《哎呀好身材》与《头号型动派》，和之前的健身类综艺都不一样。《哎呀好身材》嵌入湖南卫视这两年常用的观察类综艺的模式，节目邀请乔杉、凌潇肃、王菊、张天爱等四位明星作为被观察对象，观察室则由杜海涛、钱枫主持，四位嘉宾也会到场观察自己的表现。
《哎呀好身材》的观察室
《头号型动派》邀请钱枫、颜如晶以及沈梦辰三位对健康塑形有着不同需求的嘉宾，共同入住同一幢别墅中（“型动部落”），通过60天专业健身训练以及科学的饮食配方，帮助明星实现自身的减肥诉求。
《头号型动派》嘉宾入住“型动部落”
明星“减肥”看什么
这两档节目，能否让相对小众的健身类综艺“大众化”？
首先，明星“减肥”的真人秀部分，就颇有看点。观众大多不care一个素人嘉宾是如何减肥的，换成明星，多多少少会激起一点八卦心理。毕竟在公众的普遍印象中，明星对形体、形象的要求非常高，他们似乎“想瘦就瘦”，并没有太多减肥方面的困扰。但在真人秀中，明星暴露出了他们完美人设背后的一面——原来他们与大多数人普通人一样贪吃，一样困扰于“管不住嘴，又迈不开腿”。这种反差，是带有戏剧性的。
像《哎呀好身材》中，“洪世贤”凌潇肃是典型的大吃货，疯狂迷恋冰棍，最高纪录是连吃13根；乔杉则是不少普通中年男性的缩影，因为推不掉的应酬，饮酒过度，身体浮肿……明星的困扰，也能击中不少人的健身痛点。
凌潇肃是典型的“吃货”
张天爱也让人印象深刻。张天爱拥有堪称完美的身材，并不需要外力督促减肥，她在《哎呀好身材》里，是作为标杆存在的。在节目中，经由张天爱，观众可以直观地看到——明星的好身材，需要怎样的付出。
比如少吃。张天爱的早饭，也就一个鸡蛋加蔬菜沙拉，其实并没有吃几口，美其名曰“少吃多餐”；在片场帮工作人员叫了炸鸡，但她看着别人吃，假装自己已经吃了，美其名为“意念饮食”，最后在诱导下，也只吃了一小丢丢。
张天爱的好身材，真的是“狠”出来的。很想吃炸鸡，但也只撕了“一丢丢肉”
再比如充分利用每一个碎片化时间做运动。早晨通过在床上倒立，唤醒身体；工作化妆时要做杠铃运动；收工回来在卫生间一边进行常规2个小时的护肤过程一边做各种运动；好不容易要睡觉了，还要用大排灯保养着自己的皮肤……
这是张天爱的典型一天：不应酬、不玩游戏，除了工作、睡觉，几乎都在健身。这样的纪录本身既有八卦性和故事性，也着实是令人佩服。节目播出后，张天爱就登上了微博热搜。
当然，作为健身类综艺，传递健康、合理的健身理念，也应该是节目的核心目标。这也是节目的另一个看点。
不必讳言，肥胖更容易引发多种身体疾病，虽然肥胖是个人自由，但让身体保持在标准里，的确更有益于健康。但是，也有很多人片面地将健康理解为“瘦”，以为“瘦=健康”，为了瘦不择手段，结果反倒因瘦弱引发了一系列健康风险。
像《头号型动派》中，沈梦辰的身材应该是很多人羡慕的，171cm，51kg，但她骨骼肌和体脂肪都低于标准，体能极弱，是属于那种不够健康的瘦。《头号型动派》的出发点便是，在专业健身教练和饮食专家的指导下，实现“健康地瘦”，具有一定的科普性和实用性。
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