kimiko减肥方法 四大减肥秘籍塑修长美腿

   健康导读：kimiko减肥方法介绍。减肥是女人一生的话题，是会呼吸的痛。其实你不必这么辛苦，今天小编为你带来大咖kimiko老师亲授的减肥定律，让你轻松动、聪明吃，还能健康瘦。

     身为台湾很多明星的贴身教练，KIMIKO18多年研究各国舞蹈，找出最适合亚洲人体型的雕塑之道，号称“不挨饿，不困难，不白做”。关于运动，KIMIKO认为，把动作设计的第一个初衷为角度对，这就叫做“精”，让你的动作做到位，你就会“瘦”。最重要的是每一个动作都用最少的字数，让你达到最“美”的效果。所以精瘦美等于S形曲线，还等于性感。

    真正的好身材，其实并不是瘦而已，有曲线的体态美比较重要，漂亮的胸型，小而翘的臀型，腰部有紧实感的线条的S曲线，才是应该追求的目标,整个人看起来很紧实、很精致的感觉才是最棒的!所以其实我们要追求的不只是减掉多余体重，而是雕塑身材，把放不对部位的肉移到你想要的地方，牛仔裤没变，臀线高了腿看起来就会比较长。

    要吃才会瘦

    “要吃才会瘦”的理论很简单，因为不吃就没有体力运动。很多人戏称“不吃饭哪有力气减肥”其实是有道理的。当人饿到极端时，会出现眩晕状态，这个时候是没有办法运动的。越来越多的营养师、营养学博士不断叮咛减重时饮食均衡的重要性。当你饿肚子时。减掉的不是脂肪而是肌肉，当人体的肌肉比重越来越低时，活动力和新陈代谢也随之下降，反而会更胖。