减肥根本坚持不下去怎么办！

每个人的身边总有整天喊着要减肥的人。

看着自己脑满肥肠，臃肿不堪，满脸横肉瞬间就愁是啦。

老感觉长肉真简单！瘦一点好难！

曾经我也是这样觉得，

我最胖的时候66gk，现在是50gk。虽说木有瘦到90斤，但是实实在在的掉了20斤脂肪。

怎么瘦的？

之前胖的时候可是被打击过的，我努力去减肥，就是为了让笑话我的人闭嘴。

其实减肥就是少吃多动.选择你自己相信的方法去做,坚持,就有效.一开始就怀疑绝逼没用.

瘦下来可是用了很长的时间。减肥确实好辛苦，少吃了多少好吃的，也不喜欢运动，每天都要逼着自己去跑步。

但是我熬过来了。如今已经喜欢上了运动，喜欢上了健康饮食。当运动成为了习惯，就没有那么累。把减肥当作一份工作，每一天都要去完成他，瘦下来就是您的薪酬。

如今我并没有觉得减肥有多难。

现在的你停留在哪一步呢？

1，多看看镜子：拿着你喜欢的衣服，去照照镜子，一切都知道该怎么办了。

2，找个人一起减肥：你的朋友比你多瘦了2斤，你受的了吗！

3，把你减肥的原因写出来：美过你的情敌？穿上美美哒衣服？追男身女神？等等等等。。。

4,拍照记录你的减肥历程：建立个人减肥日记，从而追踪你的减肥进程。这样你会更细微的知道您的变化。

5，分收获阶段奖励自己：在减肥过程中，用礼物奖励自己说起来很容易，但做起来却比较难。不如让你的情人朋友帮你做，这样更能带来惊喜，也更实际。你可以给他们一笔钱，每减掉5斤，让他们给自己买个包好的礼物。这在减肥过程中，无疑是非常有意思并充满惊喜的事。

所谓，“我正在努力变成自己喜欢的那个自己”，是住在自己喜欢的城市，做自己喜欢的工作，吃自己喜欢的美食，过自己喜欢的生活……最重要的是，有自己喜欢的身材。我正在努力变成自己喜欢的那个自己……你也是这样吗？

很多人找不到减肥方法，方法不有的是吗，只是你不去尝试，一种不行那就那就两种，两种不行还有3.4.5.6种。总又有一种适合你，当你尝试了多种方法的时候，你也就学会了怎样减肥。

减肥期间目标一定要有的，20斤不是一下就瘦的。你日积月累吃出来的。上天是公平的。它也要你日积月累的瘦下来。

生命在于运动，一动不动是王八！。大家都是明白的，运动的好处太多。不只是会减肥，运动还会让你有个健康的身体，越懒越不想动，越不动就会越虚，最后你就死一个虚弱虚弱的胖子!

不喜欢跑步可以骑自行车，还有游泳，打羽毛球等等，找个自己喜欢的运动方式，爱上它。

生活中也有太多太多小细节，早睡早起一定要做到。没事就走个楼梯，别老是电梯，去个健身房在2楼还去挤个电梯！

如果你和我说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了~

你学着朋友大吃大喝，殊不知人家除了美食外还坚持每天运动健身，18岁觉得瘦身难，放弃瘦身，22岁遇见喜欢的人，你却不敢去告白。人生前期越嫌麻烦，越害怕挫折，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。

好了，减肥贵在坚持，要漂亮总是要付出代价的只用经历最痛苦的坚持，才能配得上拥有最永久的幸福！你们要自己加油.要证明给自己和一些傻X看！

任何减肥问题都可以来问小编。不要藏着掖着，小编天天在哦