林心如减肥方法,明星减肥方法大揭秘

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林心如减肥方法,明星减肥方法大揭秘。

1、睡前抬腿。

在运动上，林心如虽然没有什么运动健身的习惯，但是她也会在每晚睡前抬抬腿。做法：每晚睡觉之前，侧躺在床上，并拢双腿，然后抬腿，10下为1组，1组后休息1-2分钟，一天之内抬腿10组，这样不仅能够保持双腿的修长，还能减掉腰上的赘肉。同时林心如每个星期之内都会做2次仰卧起坐，每次做10下，摇1次呼啦圈，每次10分钟。

2、喝茶瘦脸

大家还记得当年紫薇格格的脸可以有点婴儿肥的呢。为了瘦脸，林心如尝尽各种方法。那么她是怎样成功将脸瘦下来的呢。那就是喝“山岚茶”。据说，赵薇、李冰冰、徐若瑄、应采儿等美女明星都在用她的这套系列减肥法哦，都取得了不错的减肥效果。

林心如建议吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿的效果。另外，还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，也可发挥预防浮肿的效果。不过喝茶消肿除了要注意用量外，一定不能加糖。