四个不到十岁的健身老司机，可能会把健身多年的你虐哭

今天要给大家介绍三位健身的小朋友

他们年纪虽小，健起身来却有模有样

简直是小版的健身达人！

哎.....真是...不服老不行了

3 岁的徒手健身网红： Arat

健身小萌仔 Arat 只有不到 3 岁，在社交网站上已经有几十万的粉丝。因为长得实秀气可爱，很多粉丝都以为他是个小萝莉，其实人家是个 boy 呢！别看他萌萌的样子，却是一位徒手健身达人。

3 岁？健身达人？你不要骗我见识少，一个 3 岁小屁孩练个俯卧撑都做不稳吧？

别急，上图！

△标准俯卧撑

△手指俯卧撑

△单手俯卧撑

Arat 的运动天赋似乎是从娘胎里带出来的，4 个月的时候就能抓住吊环，7个月的时候就会拉住绳索荡秋千了！这臂力彻底给跪了！

家里的家具都成为他的健身器械，垫子、门框、柱子都成为他发挥自己健身天赋的最好武器，一言不合就开练。

爸爸看到他超人的运动天赋，开始渐渐地培养他做体操动作，谁想后空翻、倒立这些动作，对他来说完全没有难度。感觉自己就这么输在起跑线上了！

7 岁的李小龙：今井隆星

来自日本的小男孩今井隆星，今年仅仅 7 岁，却是个十足的李小龙迷。

他 3 岁接触李小龙，5 岁学习双截棍和跆拳道，看看这气宇轩昂的神态，这流畅深厚的功底，是不是与《死亡游戏》的李小龙有那么几分神似？

模仿李小龙的经典电影片段，已经成为他的独门绝技，因为练得炉火纯青，他还曾参加过美国的达人秀。

虽然今年刚刚 7 岁，却已经练就了一身让人自愧不如的肌肉，看看他这身板，你就知道，他是个迅猛刚劲的实力派。

为了更好地模仿李小龙，他每天要进行严酷的体力训练，家里没有器械，父亲就用棍棒支撑儿子做垂悬举腿，锻炼腹肌。你还在为逃避健身找理由吗？

△垂悬举腿

△腹肌轮

△倒立行走

10 岁最壮 Boy：朱利亚诺·斯特勒

有其父必有其子。因为有个爱健身的爸爸，罗马尼亚小嫩肉朱利亚诺·斯特勒从 2 岁就跟着爸爸去健身房锻炼。

如今的斯特勒已长成一名肌肉男，拥有令许多成年人望尘莫及的强健腹肌和结实臂膀。

2009 年初，斯特勒在意大利电视台某节目中表演双腿负重倒立行走，打破吉尼斯世界纪录，令全场观众瞠目结舌，成为「全球最强壮的小孩」。

斯特勒的爸爸是一名健身教练。除了天赋，朱利亚诺·斯特勒的健身成果源于刻苦的训练。而且弟弟也随着他加入了健身小猛男的行列。

9 岁的特种兵选手：米拉·比佐托

接下来的这位小女孩就更是将你我秒成渣。 9 岁的她顺利完成了「美国海军特种兵」训练项目 — 24 小时战蛙障碍竞赛。竞赛内容包括：近 58 公里马拉松长跑，8 公里游泳，还有 25 项障碍穿越。

与她一起参加竞赛的都是训练有素的美国大兵，或者是像爸爸一样年纪的健身大神，而她是唯一一名 18 岁以下、且年龄最小的选手。请萝莉女神收下我 200 斤的膝盖！

这位女孩儿叫米拉，从 7 岁开始参加训练，她的老爸是位专业的 CrossFit 教练。最初让女儿健身是希望她能保护自己，没想到这一练，培养出了一名运动天才。

为了完成这次「海豹突击队」挑战，她在过去 9 个月中训练非常刻苦，每周训练 5 天，每天训练 4 个小时。

“我不喜欢玩自拍、悬浮滑板或是过着舒服的生活，我乐于让我自己的身体接受挑战。” 米拉自己这么说。热爱是开始的理由，也是坚持的动力。

最后，老妹儿还是要认真负责地强调一下，健身本身意味着肌肉的「破坏重建」，过量的运动可能会给身体发育带来不良的影响。因此，孩子们的健身还是要在专业指导下进行。

看完这些故事是不是更有动力健身了呢？

再不认真健身的话就真的要

“长江后浪推前浪，前浪死在沙滩上啦！”

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