为何女明星们减肥都是很容易的？看看她们是怎样吃饭的就清楚啦！

为何女明星们减肥都是很容易的？看看她们是怎样吃饭的就清楚啦！

2018-04-04 16:37 来源:时尚百搭秀 明星 /娜扎

原标题：为何女明星们减肥都是很容易的？看看她们是怎样吃饭的就清楚啦！

说实话，小编特别佩服娱乐圈那些明星，减肥跟玩似的。

最近需要拍个电影，需要身材胖一点，于是蹭蹭蹭一下子长20斤。下次需要拍那个电视剧要瘦，哗哗哗又瘦下来。

那么我们来看看那些明星们都是怎么减肥的。

郑爽

减肥食谱

郑爽的主要减肥方法就是医生的建议的减肥食谱，让她在拍戏时体重还不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。

在食物方面她爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。

唐嫣

苹果餐

由于父母都是非常瘦的人，糖糖也不容易胖起来，所以吃起东西来也不太忌口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。

但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，糖糖就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。

孙俪

跳绳

孙俪是很注意养生的，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，所以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作休闲时跳跳绳，消耗体内脂肪。

另外，每天在睡前泡个美容澡，最好加上浴盐或温泉剂，不但能充分放松身体，对保养皮肤也很有益。

杨幂

饭后站立减肥

杨幂也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。

所以她的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。因为演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。所以要特别注意这个。

娜扎

晚饭一定要节制

娜扎的身材保持得非常好，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，她在晚饭的时间里，绝对只食用水果或是鲜果汁，有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。

另外，娜扎最爱的食品是水，而且她是个水不离身的人。

“我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。”

佟丽娅

矿泉水减肥

在佟丽娅的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果。

当初听到这种说法，心如将信将疑，后来发现“矿泉水哑铃”举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。

张柏芝

四大减肥秘诀

在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈，“肉肉”的身材变得更有型，看起来更性感。关注微信公众号：减肥帮女郎，教你减肥方法和食谱，让你快速掉肉！返回搜狐，查看更多

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