一个帅哥差点死在健身房！而另外一个留学帅哥猝死了！这是怎么回

一个帅哥差点死在健身房！而另外一个留学帅哥猝死了！这是怎么回事！？

2018-03-02 08:15 来源:型男健身学院GymUniversity 健身

原标题：一个帅哥差点死在健身房！而另外一个留学帅哥猝死了！这是怎么回事！？

近日，一位小鲜肉深蹲的视频在健身圈疯传，只见他在好肌友的保护下尝试大重量蹲腿，结果杠铃直接把他压趴下，最后在其他人的帮助下才得以脱险，真是吓出一身冷汗！

慢动作回放下

小伙撑起杠铃时

就已经看出很吃力

身体颤颤悠悠的

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由于重量远超自己能力范围

所以即使有朋友做保护

他还是一下子就栽倒

▼

最后在众人的协助下

才把他解救出来

看着就后怕

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而这已经不是老铁们第一次玩儿命了

看看下面这些玩儿命的奇葩们，大家切勿模仿！！！

对于健身房里锻炼姿势不正确，器械使用不正确，以及挑战大重量保护措施不正确的种种错误屡见不鲜，因此受伤甚至玩儿掉性命的事故也发生过。今天就不一一道来了。而今天重点我们要讲的是关于健身房里猝死的隐形杀手！

马上天气热了，许多人都喜欢去健身房，练个二三头肌或是人鱼线什么的。

可是最近却发生了一件悲伤的事情，值得让人反思

【澳洲海归猝死在健身房】

据报道，2月23日晚上，

31岁的澳洲海归郑先生意外猝死在健身房里。

在澳洲留学期间，

因为身边的小伙伴都健身，而自己也迷上了健身

归国后，他依然保持了健身的良好习惯，

经常会去一家健身中心打拳

然而在当晚8点，

郑先生照常约了姐夫同去了香港红磡的一间拳击馆

锻炼后却再也没有醒来

2月23日周五晚上8点

郑先生约了他姐夫一起去打泰拳

在做完15分钟的热身之后

他们就开始练习打沙包

然而！方才还和大家说笑打闹的郑先生

却突然感觉呼吸困难！

于是，郑先生赶紧停下来，走到旁边进行休息。

看到情况不对，郑先生的姐夫赶紧走了过去，发现他脸色苍白，而且砰地一下就昏倒了！

现场刚好有一名医生，立刻对他采取了心肺复苏急救措施。并且立即呼叫了救护车。

然而， 即使是这样，郑先生也没能逃脱一劫。。。

【健身是好事，为什么会猝死?】

和牛哥一样，他的亲友们咋都想不懂，

郑先生一直身体很好，也没有什么慢性病

怎么会做运动猝死呢？

健身房的负责人表示：

郑先生只有每周五才来打拳，因为他平时工作很忙，上次来都是一个多月之前了。

目前，法医表示已经排除他杀的可能，

而造成郑先生死亡的原因，或许是因为繁重的业务和不规律的运动频率。

而运动猝死其实不是个例，著名健身达人Andy Page的睡梦中猝死，也被诊断为，或和过度节食和运动过量有关。

以下老郭专门为大家总结健身的十大陋习，希望大家引以为戒，不要因为一时的争强好胜或者不在意让自己受伤。

1、平时不锻炼，周末狂运动

平时运动量少，肌肉、肌腱相对休息比较多，如果在周末猛然增加运动量，这样很可能会造成运动损伤。

这种“暴饮暴食”式的锻炼，不但健身效果不佳，反而容易出现意外的身体损伤，较常见的有关节损伤和肌腱拉伤等。

除了可能带来肌肉、韧带拉伤等急性损伤，还可能造成身体各器官的慢性损伤。

平时如果工作忙，可选择少量运动，科学健身的基本原则就是循序渐进！

2、运动后“急刹车”