谈恋爱变胖如何解决？康宝莱直销帮你规划健康饮食

谈恋爱变胖如何解决？康宝莱直销帮你规划健康饮食

中国人有“夫妻相”的说法，在变胖这个问题上，似乎也遵循这种规律。据科学数据显示，变胖和谈恋爱之间存在一定关系，德国马克斯·普朗克教育研究所、曼海姆大学、莱比锡大学、德国经济研究所的科研人员，特地选取2万名德国人进行长达16年的数据追踪，最终证实“婚后易胖”的现象确实存在。

在这场关于肥胖的调查中，研究人员发现女性体重增长的比例更大。这不禁让许多爱美女性开始恐惧：是不是恋爱就意味着自己的美好形象从此终结呢？其实康宝莱直销营养学专家告诉我们，婚后变胖多数是由于生活和饮食习惯改变所导致，只要注意建立正确的饮食和生活习惯，肥胖问题就能轻松解决，下面就让康宝莱直销告诉你应该怎么做。

规划健康饮食

健康饮食计划包括合理的食物配比和进餐时间，食物种类应该少荤多素、少食多餐，尽量避免超过5小时不进食的情况。多摄入优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，避免过量食用肉类。如果缺少时间制作餐食或者缺乏毅力，可以求助于康宝莱直销生产的各类体重管理产品和营养补充产品，包括康宝莱营养奶昔代餐、膳食纤维粉等产品。两个人可以互相监督和提醒，这样才能共同进步。

规划合理运动

健康饮食加上合理运动是减脂的好办法，两个人可以一起制定运动计划，每天适量活动并互相鼓励，效果会比一个人偷偷减肥更好。各种有氧运动对于减脂有明显效果，跳绳、游泳、爬楼梯、跑步和骑行是最燃脂的五大有氧运动。

减肥不只是为了找回曾经的美好，正确的生活习惯人人都需要，这样我们才能甩掉脂肪、找回健康，生活得更有活力和乐趣。康宝莱直销在几十年的发展过程中，一直努力以优质产品帮助消费者重塑优美身材，并为消费者带来各类有益的健康建议。

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