四种蜂蜜减肥食谱 助燃脂 美味又瘦身

导语想要减肥多吃蜂蜜绝对木有坏处噢！润肠通便、润肺止咳，蜂蜜减肥更是深入人心。但是怎么样才能更好的运用蜂蜜减肥，缩短减肥事业的周期呢？跟小编一起学习下面这几款冬季减食谱吧！为你的减肥征程加速！

蜂蜜减肥法，一听是不是立马就有一种甜蜜蜜的感觉呢？蜂蜜的减肥功效，相信应该是妇孺皆知、深入人心了吧！但是要怎么样做才能够让蜂蜜“臣服”于你，让它为你的减肥事业添砖加瓦呢？今天，咱们就来学习蜂蜜减肥餐哦！为你的减肥之路指航，让你瘦得更加快速！

蜂蜜减肥原理：蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饱腹感也随之消失了。

做法步骤：

1、梨子削皮切小块（我的梨偏小，个大的放一个就够了）。紫薯切正方体的丁。

2、锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟。

3、放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可。

蜂蜜减肥法之二：蜂蜜银耳水果羹

主料：银耳1大朵、随意搭配甜橙、草莓、苹果、菠萝、木瓜、西瓜、密瓜、梨

辅料：蜂蜜

做法步骤：

1、银耳洗净泡发摘去黄色部分后，再用清水泡一个钟头。

2、将泡好的银耳捞出放入锅内，撕成小朵，加入4倍的清水，大火烧滚后转小火，煮至银耳软烂粘糯，关火冷却。

3、冷却的银耳羹中加入蜂蜜，搅拌开后将银耳羹装入容器放冰箱冷藏。

4、水果洗净去皮切丁，取半碗冰银耳羹，加入适量的水果丁----美味养颜的银耳水果羹就这么简单。

蜂蜜减肥法之三：香蕉蜂蜜吐司

主料：吐司、香蕉

辅料：蜂蜜、鸡蛋

做法步骤：

1、鸡蛋打散，将蛋液均匀涂抹于吐司两面。仅在吐司的一面涂抹适量蜂蜜。