健康瘦身：坚持10个简单的好习惯轻松做个瘦子

　　原标题：健康瘦身：坚持10个简单的好习惯 轻松做个瘦子

　　有些人不管怎么吃就还是个瘦子,这世界上没有胖不起来的人,只有时机未到的说法.他们只不过是"暂时幸运"而已,如果你连"暂时幸运"都还不是,那我们建议你可以从生活小习惯做起,瘦,真的不难。

　　No.1 重量训练

　　男士必修功课,帮助肌肉的锻炼,当肌肉比例提高时,脂肪比例就会下降,能雕塑均匀的身材线条.

　　No.2 戒掉熬夜坏习惯

　　熬夜除了是青春的杀手,也是减重的杀手,它会让身体的基础代谢下降,吃进去的热量不易被消耗,囤积的热量自然会转化为脂肪.