学做香蕉饮食让宝宝尽享美味与健康

香蕉在现在的生活中，是一年四季都能吃到的美味，而且香蕉中富含各种对身体健康的益的营养素，这些营养素对于宝宝的健康来说是再好不过的了。如果妈妈们有时间，不妨学习下面这道用香蕉做的食物，让宝宝们在享受美味的同时还能保证身体的健康。

香蕉不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。给宝宝吃香蕉还可以促进肠道蠕动，助消化，调整肠胃机能，使人心情愉悦舒畅。而配上鸡蛋、葡萄干等辅料制作的烤香蕉更是美味加营养，唤醒宝宝的味蕾。

材料：

香蕉2根、鸡蛋3枚 、葡萄干15克、椰丝5克、绵白糖15克

烤香蕉的制作方法

1、香蕉剥去外皮，切成3cm大小的滚刀块。

2、鸡蛋磕破外壳，掰成两半，将蛋黄分别在左右两手中的蛋壳中翻倒，将其中的蛋清全部沥出蛋壳，只将蛋黄保留在蛋壳中，用此方法将蛋黄和蛋清彻底分离。

3、在蛋黄中调入绵白糖，用打蛋器不停搅打约3分钟，使绵白糖与蛋黄充分混合。

4、用打蛋器不停抽打蛋清，直至蛋清完全打发，呈白色泡沫状。

5、将香蕉滚刀块、打发的蛋清和蛋黄混合均匀，再盛入较深的耐高温烘烤盘子中。

6、把葡萄干和椰丝撒在最上面，再放入已预热至180度的烤箱中，用上下火烤制约15分钟即可。

这道食谱做法简单，而且还有小宝宝们喜欢的甜香味道，如果妈妈能学习制作，我们相信宝宝一定会爱上这道营养美味的。

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